TOP 9 LOẠI THỰC PHẨM GIÚP TRẺ PHÁT TRIỂN CHIỀU CAO VƯỢT BẬC

 

Các bậc cha mẹ thường lo lắng chiều cao của mình sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển tầm vóc của trẻ, tuy nhiên nhiều nghiên cứu khoa học chứng minh rằng sự tăng trưởng về thể chất, chiều cao ở trẻ được quyết định bởi chế độ dinh dưỡng.

Yếu tố di truyền chỉ chiếm khoảng 23%, trong khi dinh dưỡng lại đóng góp đến 32% trong sự phát triển chiều cao ở trẻ.

Ngoài việc bổ sung đầy đủ 4 nhóm thực phẩm thiết yếu: tinh bột, đạm, chất béo và chất xơ, mẹ nên tăng cường bổ sung những siêu thực phẩm vào khẩu phần ăn, giúp tối ưu việc tăng chiều cao ở trẻ.

 Hãy để Tadasua giúp mẹ điểm danh 9 loại “siêu thực phẩm” này nhé!

TOP 9 “SIÊU THỰC PHẦM” VÀNG TRONG “LÀNG” PHÁT TRIỂN CHIỀU CAO

   1. Hải sản

Các loại hải sản như cua, ốc, cá,…  chứa hàm lượng lớn canxi cần thiết cho nhu cầu phát triển của xương, và đặc biệt mẹ nên lưu ý bổ sung hai loại hải sản là tôm và cá hồi cho trẻ.

Trong 100g tôm có thể bổ sung lên đến 1120mg Canxi , góp phần thúc đẩy phát triển chiều cao đồng thời còn giúp xương, răng chắc khỏe. Ngoài ra, Omega-3 từ cá hồi được các nhà khoa học chứng minh liên quan đến sức khỏe của xương, giúp thúc đẩy quá trình tạo xương để tối đa hóa sự phát triển.

 

 2. Thực phẩm giàu sắt

Các thực phẩm giàu chất sắt không chỉ được biết đến là nguồn cung cấp khoáng chất cần thiết, giúp bổ máu mà nó còn có tác dụng hỗ trợ trong việc phát triển chiều cao.

Có thể bổ sung sắt từ thực vật như: mộc nhĩ, củ cải, rau đay, các loại rau màu xanh đậm hoặc có thể lựa chọn các loại thức ăn từ động vật như: thịt bò, thịt cừu, gan, huyết,…

   

   3. Rau bó xôi

Rau bó xôi là siêu thực phẩm giúp phát triển chiều cao được các chuyên gia dinh dưỡng đánh giá cao vì nguồn dưỡng chất dồi dào mà nó đem lại.

Không chỉ cung cấp một lượng lớn vitamin, sắt, chất xơ…, rau bó xôi còn có hương vị thơm ngon, rất phù hợp để chế biến những món ăn hấp dẫn cho trẻ.

 

   4. Cà rốt

Cà rốt là loại thực phẩm quá đỗi quen thuộc trong cuộc sống hàng ngày của mỗi gia đình. Với màu cam bắt mắt cùng hương vị ngọt nhẹ, mẹ có thể cho trẻ ăn sống hoặc chế biến thành những món ăn thơm ngon như salad, sinh tố,… để bổ sung Vitamin A, giúp bảo tồn lượng canxi trong xương và hỗ trợ hệ thống miễn dịch.

 

   5. Trứng

Trứng chứa hàm lượng lớn protein cùng nhiều loại vitamin và khoáng chất cần thiết, đây được xem là loại thực phẩm rẻ tiền nhưng lại giúp phát triển chiều cao điển hình.

Bổ sung trứng vào chế độ ăn góp phần tăng hấp thu canxi, giúp xương khớp chắc khỏe.

   

   6. Bột yến mạch

Bột yến mạch là nguồn cung cấp chất đạm tuyệt vời, không những thế nó còn chứa nhiều chất xơ và khoáng chất hơn so với các loại ngũ cốc thông thường, giúp cơ thể phát triển cân đối, cao lớn.

Lời khuyên từ chuyên gia dinh dưỡng là nên sử dụng bột yến mạch vào buổi sáng để phát huy tối đa hiệu quả.

   

   7. Thịt gà

Không thể không nhắc đến thịt gà- siêu thực phẩm giúp phát triển chiều cao vượt trội. Hàm lượng protein trong thịt gà giúp hỗ trợ tăng trưởng chiều cao tối ưu.

   

   8. Trái cây

Vitamin C từ trái cây giúp tăng quá trình tổng hợp collagen, góp phần tăng mật độ xương, từ đó thúc đẩy việc tăng trưởng chiều cao ở trẻ.

   

   9. Sữa: Thực phẩm giúp tăng chiều cao hàng đầu

Để phát triển chiều cao nhanh chóng và tự nhiên, mẹ không thể không bổ sung sữa vào khẩu phần ăn cho trẻ.

Sữa là nguồn thực phẩm giàu canxi, photpho, các loại vitamin thiết yếu cho cơ thể như vitamin A, D, kali, magie,… giúp thúc đẩy sự phát triển chiều cao và xây dựng xương khớp chắc khỏe.

Không những thế, Protein trong sữa còn có lợi trong việc phát triển, tối ưu hóa chiều cao cho trẻ.

IQ Grow Tadasua tự hào đem đến cho mẹ lựa chọn hoàn hảo giúp trẻ tăng trưởng chiều cao vượt bậc, cao lớn và thông minh.

Trải qua quá trình tìm hiểu và nghiên cứu, Tadasua đã cho ra đời công thức cải tiến cùng các thành phần ưu việt được nhập khẩu từ châu Âu:

• Canxi Nano, Aquamin F, Vitamin D3, Vitamin K2: Hấp thu canxi tối đa, giúp xương dài hơn, chắc khỏe hơn, tối ưu hóa chiều cao ở trẻ.
• DHA cùng Taurine và Cholin: Phát triển não bộ, giúp trẻ tăng cường khả năng ghi nhớ và học hỏi.
• Sữa non cùng 2’FL HMO: Tạo thành lá chắn kép giúp bảo vệ bé yêu khỏi môi trường gây hại bên ngoài, tăng sức đề kháng để bé được thoải mái vui chơi.

Hy vọng bài viết trên có thể giúp các bạn có thêm kiến thức dinh dưỡng để có thể lựa chọn những thực phẩm cho bé phát triển chiều cao tối đa.

 

Mọi thông tin chi tiết vui lòng liên hệ:

CÔNG TY TNHH DP TÂM ĐAN

Địa chỉ : 45M Ông Ích Khiêm,  Phường 10,  Quận 11, TP. Hồ Chí Minh

Điện thoại: 028.38 588 155 – 091.7979. 864

Website:dptamdan.com

Fanpage: Sữa dinh dưỡng Tadasua – DP Tâm Đan